5 PASOS PARA ADAPTARSE A LOS CAMBIOS | @NICOLE.RAMOSP

La vida es un constante cambio, por más de que queramos que sea lineal, estable y segura, cada día nos demuestra que esta compuesta por constantes cambios.

Desde que nacemos nos vemos expuestos a cambios que nos obligan a aprender, adaptarnos y sobre todo nos lleva a un continuo volvera comenzar, de estar en brazos a comenzar a gatear, luego a caminar, a correr, empezar a estudiar, aprender a ser independiente, graduarse, trabajar, pensionarse, en fin, la vida es un continuo cambio
Estos cambios pueden ser provocados o inesperados, pero cualquiera que sea su procedencia debemos aprender a adapatarnos a ellos 

Los cambios desencadenan diferentes tipo de reacciones y emociones dependiendo cual sea el caso, el momento o lo inesperado que puede llegar a ser, por eso a continuación te comparto 5 pasos claves para adaptarnos a ellos:

1. EL CONTROL 

Lo primero que debes entender es que no tenemos el control sobre el cambio o los cambios que se puedan desencadenar, pues cada que llega o atraemos un cambio a nuestra vida, este desencadenará muchos más que probablemente no esperabamos, sin embargo, debemos entender que lo que si esta en nuestras manos es la actitud con la que decidamos afrontar cada uno de ellos

Quizas algunos nos generen incertidumbre, miedo o emoción, pero cualquiera que sea el caso debemos adaptarnos a esas nuevas condiciones 

Cuando hablamos de control es importante entender que va ligado directamente con salir de la zona de confort, pues experimentar algo nuevo, desacomodarse es parte fundamental del camino  pues cada que llega un gran cambio en la vida viene acompañado de una fuerte sacudida, mostrando el inicio de algo nuevo 

2. REFLEXIONA 

Toma un momento en medio del cambio para hacer una pausa y reflexionar sobre todo lo que implicara este nuevo cambio:

a) ¿Es un cambio que buscaste o fue inesperado?

b) ¿Que consecuencias traera este cambio? Visualizalo para verlo de una manera más clara

c) Enfocate en lo positivo de este cambio, porque aún por más dificil que lo veas, siempre saldra algo bueno 

d) Dejando a un lado la negatividad, preguntate que es lo peor que podria pasar, pues de esta manera podras planear que hacer para prevenirlo. A lo mejor lo peor era simplemente el miedo a lo desconocido y al final sera lo mejor 

 3. DISFRUTA EL PROCESO 

No todos los cambios se dan de la noche a la mañana, ni de un momento a otro, muchas veces son procesos quizas tan largos que no vemos la hora o el propósito, así que lo mejor que podemos hacer es tomar un descanso, ver lo nuevo y lo bueno y por supuesto aprovechar esta etapa, disfrutar el camino. Pues en ese proceso de cambio más que la situación lo que más esta cambiando eres tu, así que disfrutalo !! 

4. ACEPTA

Entre más te reuses al cambio, más dificil será el proceso, entiende que son inevitables, algunos los esperaras y otros no, sin embargo, los cambios tarde que temprano van a llegar, así que aceptalo.

5. SUELTA EL PASADO

Además suelta el pasado pues de nada te va a servir seguir mirando hacia atras, eso solo traerá emociones negativas, así que mira hacia adelante y afronta esta nueva realidad, esta bien recordarlo con cariño pero no te quedes ahi, no te permitas estancarte por seguir enfocandote con el pasado; así que sueltalo, aprende de él y continua 

Hace parte de la naturaleza los cambios, así que no te preocupes más, no eres el unico que pasa por estos momentos, todos lo hacemos y algunos pueden ser alegres, tristes, emocionantes o aterradores, pero van a llegar 

“No es la especie más fuerte la que sobrevive ni la más inteligente, sino aquella que responde mejor al cambio” Charles Darwin.

Al final todos experimentamos cambios, así no los busquemos siempre van a llegar, lo más importante es salir mejores de cada uno de ellos! Si tu tienes más tips o claves para adaptartea ellos, no olvides dejarlo en los comentarios y si prefieres ver el video, no lo pierdas a conitnuación: