ＮＩＣＯ ＲＡＭＯＳ | ＢＬＯＧ

La vida es un constante cambio, por más de que queramos que sea lineal, estable y segura, cada día nos demuestra que esta compuesta por  constantes cambios. Desde que nacemos nos vemos expuestos a cambios que nos obligan a aprender, adaptarnos y sobre todo nos lleva a un continuo volvera comenzar, de estar en brazos a comenzar a gatear, luego a caminar, a correr, empezar a estudiar, aprender a ser independiente, graduarse, trabajar, pensionarse, en fin, la vida es un continuo cambio Estos cambios pueden ser provocados o inesperados, pero cualquiera que sea su procedencia debemos aprender a adapatarnos a ellos  Los cambios desencadenan diferentes tipo de reacciones y emociones dependiendo cual sea el caso, el momento o lo inesperado que puede llegar a ser, por eso a continuación te comparto  5 pasos claves para adaptarnos a ellos: 1. EL CONTROL  Lo primero que debes entender es que no tenemos el control sobre el cambio o los cambios que se puedan desencadenar, pues ca...

Después de un largo año de pandemia, de vivir varias cuarentenas y de pasar halloween en casa, este año con la reactivación muchas personas piensan en volver a disfrazarse y por ello llegamos a los MAQUILLAJES PARA HALLOWEEN , una alternativa super fácil, rapidá y económica para disfrutar esta época tan llena de creatividad  A continuación te comparto 2 opciones super sencillas para hacer tu maquillaje, únicamanete vas a necesitas tu maquillaje normal: base, polvos, rubor, iluminador, sombras, lápiz negro y si quieres darle un mejor toque agrega pestañas y utiliza ropa que tegnas en casa que salga con tu maquillaje  En este caso iniciamos con un maquillaje animal print , un tigre super fácil, que puedes hacer con tus colores favoritos, si quieres ver el paso a paso, no te pierdas el video:  Y como segunda opción te compartimos como hacer un tierno espantapajaros , para el cual puedes utilizar una camisa a cuadros y si tienes en casa un sombrero para darle un toque fantast...

¿A quién no le gusta viajar? Creo que a nadie, porque no hay nada más enriquecedor que viajar, conocer nuevos lugares, cultutas, comidas y vivir nuevas experiencias que brinda cada mágico lugar  En esta oportunidad les compartiré mi experiencia en La Guajira, un viaje que repetiría mil veces porque literalmente es un lugar EXTRAORDINARIO , que vale la pena conocer... Vivi toda esta aventura con mi mamá y abuelos y lo hicimos con la agencia de viajes On Vacation , con un plan todo incluido , vuelos, traslados al hotel, comidas tipo buffet y bebidas ilimitadas; cabe aclarar que hay muchos tours para hacer que no estan incluidos, así que la recomendación es adquirilros antes del viaje para que salgan más económicos y poder organizar tu viaje y así aprovechar el tiempo al máximo... En nuestro caso salimos desde la ciudad de Bogotá en un vuelo a la ciudad de Riohacha, el vuelo dura 1 hora y 15 minutos, al llegar al aeropuerto nos estaban esperando los guias, tomamos el bus hasta el...

  Te comparto  cambios claves  que he aplicado en mi alimentación desde que decidi empezar a tener un estilo de vida más saludable, lo sé, todo cambio al comienzo cuesta, pero hacer estos cambios si que vale la pena porque es regalarnos salud y bienestar ❤‍🔥 Comienza con uno y cuando ya sea un hábito, ve por el siguiente 💪🏼 1. ACTIVA TU METABOLISMO  Muchas veces por las tareas y que haceres del día a día empezamos a quiarle importancia a nuestra alimentación, comiendo solo cuando queda tiempo y no porque lo tengamos establecido, haciendo que comamos pocas veces en el día, en grandes cantidades, llenandonos de excesos.  Por eso si quieres empezar a tener mejores hábitos de alimentación, comienza por organizar tus horarios y frecuencia de las comidas, de tal manera que puedas realizar varias comidas en el día, con las porciones correctas de acuerdo al objetivo que quieres lograr. 2. MÁS PROTEINA  Por tradición nos hemos acostumbrado que una buena comida es...

  Si tienes sueños y metas es  imposible  hacerlos  realidad  sin buenos  hábitos . Haz de cuenta que tener esos sueños sin los hábitos correctos, es como tener un carro sin ruedas, donde los hábitos son las ruedas que te hacen avanzar hacia la meta. Pero, ¿Qué son los  hábitos ? S on los comportamientos que   repites diariamente de forma automática y sin esfuerzo. Adquirirlos no será tarea fácil, no existe una varita mágica ni mucho menos apareceran de la noche a la mañana; se necesita de suficiente  motivación, esfuerzo y constancia , por eso en este blog te compartire los  tips claves  para que lo logres! 1. SUEÑOS CLAROS: Toma un tiempo para sentarte a  visualizar  y soñar respondiendo a 3 preguntas claves: Quien quieres ser Que quieres tener Que quieres hacer Es super importante tener sueños claros y especifícos, para poder determinar los hábitos que te ayudarán a cumplir grandes sueños en una realidad 2. DEFINE ...